Le stress est souvent perçu comme un ennemi que l’on redoute, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle. Pourtant, il peut être un allié précieux si nous apprenons à le comprendre et à le gérer efficacement. En tant qu'ingénieurs, vous êtes confrontés à des défis constants, et savoir utiliser le stress à son avantage peut faire toute la différence. Dans cet article, nous explorerons la mécanique du stress d'un point de vue neuroscientifique, nous analyserons différentes étapes clés professionnelles sources de stress et je partagerai avec vous des conseils pratiques et accessibles pour mieux le gérer et en faire un levier de réussite.